SE VOCÊ ESTÁ AQUI, PROVAVELMENTE ESTÁ PASSANDO POR ALGO DIFÍCIL
Você não precisa esperar uma crise para buscar ajuda. Às vezes, é justamente o contrário: a terapia pode evitar que pequenas dificuldades virem problemas maiores.
EUDES ROCHA | CRP - 17/1808
Terapia Cognitivo Comportamental & Terapia de Esquemas
Atendimento especializado em Síndrome de Burnout, Transtornos de Personalidade e Transtornos Refratários
TCC & TERAPIA DE ESQUEMAS
Qual a diferença?
Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
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Foco em comportamentos e pensamentos atuais
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Casos específicos (ansiedade, depressão, TOC, fobias, etc.)
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Técnicas estruturadas e de curto/médio prazo
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Ênfase em reestruturação cognitiva (pensamentos e crenças) e experimentos comportamentais
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Objetiva modificação crenças disfuncionais que influenciam no estado de humor e nos comportamentos
Terapia de Esquemas (TE)
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Foco em padrões emocionais, cognitivos e comportamentais arraigados, de difícil mudança, desenvolvidas na infância/adolescência e presentes ao longo da vida
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Aborda transtornos refratários (ex.: depressão resistente, ansiedade crônica) e transtornos de personalidade (ex.: borderline, narcicismo, dependente, evitativo)
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Técnicas de TCC integrada a técnicas experienciais de longo prazo
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Trabalha com processo de identificação da origem e dos processos de manutenção dos padrões disfuncionais para posterior modificação
Mas, qual abordagem é a mais adequada?
Em alguns casos, as duas
abordagens podem ser
combinadas!
Pacientes resistentes a tratamento podem se beneficiar com a Terapia de Esquema.
Terapia Cognitivo Comportamental
(TCC)
A TCC é mais adequada para:
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Pacientes com sintomas específicos e agudos (ex: ansiedade generalizada, ansiedade social, depressão leve a moderada, fobias, TOC, crises de pânico, etc.)
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Pessoas que preferem terapia estruturada e focada no "aqui e agora"
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Indivíduos com boa capacidade de introspecção e disposição para tarefas práticas (ex.: registros diários)
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Casos em que o problema está relacionado a distorções cognitivas claras (ex.: "Nunca vou ser bom o suficiente")
Porque escolhi o Burnout como foco?
SÍNDROME DE BURNOUT
"Porque ao longo de mais de uma década de experiência como gestor de pessoas vi muitos talentos brilhantes definharem achando que 'era fraqueza'. Minha missão é provar que é possível trabalhar com propósito e saúde mental – e faço isso com rigor científico e acolhimento genuíno.
Assino como um profissional que já esteve dos dois lados: do RH que vê o adoecimento e do terapeuta que ajuda a curar."
E o que é esse tal Burnout?
Burnout é um esgotamento físico e emocional que exige cuidado. Não é ‘apenas’ cansaço ou estresse comum!
Burnout pode levar a sérias consequências para a saúde.
Estresse
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Definição: Resposta natural a pressões externas ou internas
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Duração: Temporário (diminui após o estímulo).
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Sintomas físicos: Tensão muscular, dor de cabeça, insônia passageira.
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Sintomas emocionais: Ansiedade, irritabilidade, preocupação.
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Relação com o trabalho: Pode ser motivado por desafios pontuais.
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Impacto na produtividade: Pode aumentar temporariamente (sob pressão).
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Tratamento: Gerenciamento de estresse (exercícios, mindfulness).
Quem é Eudes Rocha?
Meu nome é Eudes Rocha, nasci em 1985, em Natal, Rio Grande do Norte. Sou filho de pais piauienses, marido de uma mulher maravilhosa oriunda do sertão potiguar e pai de uma linda princesa de olhinhos verdes que é a cópia da mãe. Sou psicólogo clínico e organizacional, graduado pela UFRN, com mais de 15 (quinze) anos de experiência ajudando pessoas a transformarem suas relações com o trabalho e consigo mesmas.
Minha trajetória é marcada pela união entre psicologia clínica e gestão de pessoas:
Atuei por mais de uma década como psicólogo organizacional e gestor de RH, vendo de perto como ambientes profissionais podem adoecer ou curar.
Durante este período da minha trajetória, fiz duas pós-graduações, me especializando em Gestão Empresarial (FGV) e Gestão de Processos (UFRN), porque entendo que saúde mental no trabalho exige mudanças tanto internas (emocionais) quanto externas (organizacionais).
Decidi levar esse conhecimento para a prática clínica, me especializando também, enquanto psicólogo clínico, em Terapias Cognitivo-Comportamentais (PUC/RS) e em Terapia de Esquemas (Wainer/RS) – abordagens que comprovadamente ajudam a tratar casos complexos, dentre eles a síndrome de burnout.
Na minha prática diária, integro:
✔ Técnicas avançadas (para ressignificar crenças disfuncionais e modificar padrões comportamentais).
✔ Forte relação terapêutica (para ressignificar padrões emocionais e de vinculação)
✔ Visão estratégica (aprendida nos anos de gestão e nas pós-graduações).
✔ Conexão com a realidade do trabalho na vida do indivíduo – sei como a cultura do trabalho pode influenciar fortemente no sofrimento psíquico.
Atualmente, estou em processo de Certificação Internacional Avançada em Terapia de Esquemas pela International Society of Schema Therapy - ISST/Nova Iorque-EUA.